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养生防不育拍拍足三里0【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:24:20 阅读: 来源:镀锌带钢厂家

导读: 大家都知道营养不良危害大,因此很多人都喜欢在正常饮食之外,吃一些补品。但是你知道吗,其实营养过剩的危害也是不小的。特别是

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

大家都知道营养不良危害大,因此很多人都喜欢在正常饮食之外,吃一些补品。但是你知道吗,其实营养过剩的危害也是不小的。特别是对于男性来说,可能会是引起不孕不育的问题。

专家:营养过剩或致不孕不育

专家指出,人的生育力与营养因素密切相关。长期的营养过剩,会导致男性肥胖,而脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放不能或减少,这些都会影响生育问题。而如果是幼儿长期营养过剩,则易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态,成年后也可能导致不育症。

家庭医院网提醒男性朋友已经家长朋友,对于饮食应做到饮食平衡,虽然要保证摄入足够的维生素、微量元素,但是也不要过度进补。此外,也可以进行一些有助于消化以及锻炼肠胃的动作,帮助自己免于营养过剩的困扰。

避免营养过剩:拍拍足三里

足三里是胃经的合穴,是一个调理肠胃功能很好的穴位,按摩足三里治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症,也能调节机体免疫力、增强抗病能力。

【位置】足三里因距离膝盖下三寸而得名。取穴时,我们把腿屈曲,将自己的右手掌心盖住自己的右侧膝盖骨,五指并拢朝下,中指指腹所触部位即是足三里,左侧也是一样,就是换成左手而已。

【要领】拍打足三里。拍打时如能拍出瘀点最好。拍出瘀点后可继续拍打,瘀点会逐渐消失。也可用大拇指在足三里穴做按压或按揉动作,每次5分钟左右,左右腿交换操作,注意按摩要有一定的力度,每次按压要使足三里穴有酸、胀、麻、痛的感觉为佳。

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