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【消息】宋茜少女时代徐贤等女星分享瘦腿方法

发布时间:2021-01-03 02:20:43 阅读: 来源:镀锌带钢厂家

宋茜少女时代徐贤等女星分享瘦腿方法

宋茜

必杀技:穿高跟鞋塑造腿形。

她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造完美腿形。

升级武器:锻炼+按摩。

为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,来锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,配上按摩,这也是保持一双美腿的原因。

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宋茜少女时代徐贤等女星分享瘦腿方法

徐贤

必杀技:工作时不忘运动。

即使工作忙,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量都步行,比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器:踮脚运动。

为了塑造苗条的小腿与纤细的脚腕,经常利用空隙时间做些踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动即可。

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宋茜少女时代徐贤等女星分享瘦腿方法

Tiffany

必杀技:一周按摩两次。

一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

升级武器:镇静体露。

她随身携带着具有镇静效果的体露,利用工作休息时间涂抹以解除小腿疲劳。

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韩彩英

必杀技:健身俱乐部。

她认为健身是关键,每周去五次健身俱乐部。

升级武器:重力练习+普拉提运动。

最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动是她必做的项目。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

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郑丽媛

必杀技:瘦身产品。

平时喜欢穿迷你短裙与短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,每天都会使用瘦身产品对双腿进行按摩。

升级武器:骑马。

她通过骑马练久了结实的大腿的肌肉。

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孙艺珍

必杀技:伸展运动。

睡前做一些伸展运动来舒缓腿上的肌肉,定期做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

升级武器:足浴+半身浴。

她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴来缓解疲劳。

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宋茜少女时代徐贤等女星分享瘦腿方法

金雅中

必杀技:保持正确的姿势。

尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。

升级武器:体露+瘦身啫喱+饮食调理。

洗澡后涂抹体露与瘦身啫喱,为双腿补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,多嘱一些防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。

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尹恩惠

必杀技:运动。

对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材她更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。

升级武器:按摩+半身浴+精油。

平时都会抽出时间,做腿部按摩与洗浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓疲劳的腿部肌肉。

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