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美味的营养早餐玉米肉末炒饭

发布时间:2020-03-04 18:44:03 阅读: 来源:镀锌带钢厂家

美味的营养早餐玉米肉末炒饭

美味的营养早餐玉米肉末炒饭 美食杰

早餐的营养很重要,吃的好才能好好学习与工作,所以责任重大,决定今天早上给家人做道营养的玉米肉末炒饭,营养的蔬菜、粗纤维的玉米,高热量的肉末,三者搭配是绝配,是家人营养早餐必须品,吃上它才能发挥本身的价值。

【美味的营养早餐玉米肉末炒饭】

主料:米饭一大碗、瘦肉80g、玉米50g、芥兰80g、

辅料:油适量、盐适量、

步骤:

1.准备材料,瘦肉剁碎,玉米剥粒。

2.把芥兰先炒熟。

3.倒入玉米烧熟。

4.再倒入瘦肉一起炒。

美味的营养早餐玉米肉末炒饭

5.看到材料全部熟了就可以倒入米饭了。

6.倒入米饭拌炒。

7.拌炒均匀就可以了。

8.用大碗盛好米饭,倒扣在盘子上面。

美味的营养早餐玉米肉末炒饭

小贴士

1.炒饭的材料可以随意搭配的。

2.用五花肉丁或腊肉丁代替瘦肉也是个不错的选择。

芥兰的食用效果

美味的营养早餐玉米肉末炒饭

肠胃热重 熬夜失眠 虚火上升 润肠去热气 下虚火 止牙龈出血

谁应该阅读《美味的营养早餐玉米肉末炒饭》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《美味的营养早餐玉米肉末炒饭》是当代的热点话题,

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