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中医怎么按摩治疗女性痛经【减肥】

发布时间:2019-08-16 16:42:21 阅读: 来源:镀锌带钢厂家

治痛经何必非吃药? 按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾三脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。

预备式 平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分种。

团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾。

团摩脐周 左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

揉按关元穴 右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。

功效:滋养肝肾,调经止痛。

搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为佳。

功效:强腰壮肾,活血通络。

揉按肾俞穴 两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5-1分种。

功效:温补肾阳,强腰壮骨。

按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。

功效:补脾健胃,调和气血。

掌揉血海穴 将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。

功效:活血化淤,通络止痛。

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